Quais as vantagens da meia de compressão no esporte

Temos observado um número cada vez maior de atletas a usar meias de compressão. À primeira vista, elas parecem uma tendência de moda desportiva, mas quando olhamos com mais atenção, podemos verificar que estas "meias panturrilhas 3/4", que vão quase até aos joelhos e são utilizadas por muitos corredores de longa distância e triatletas, são bem mais de que isso. 

As meias negociadas pela Saude Store possuem zonas de diferente compressão, sendo mais forte sobre os gémeos da panturrilha para aumentar o aporte de oxigênio aos músculos, acelerando a remoção de ácido láctico e estabilizando a musculatura de forma a aumentar a sua eficácia.

A razão principal para usar meias de compressão na corrida é que elas melhoram o retorno venoso para o coração através de um impulso criado por uma acção muscular mais eficiente dos gémeos, ocasionando um aumento da capacidade de resistência do atleta. Esta compressão selectiva promove um maior equilíbrio e propriocepção, e menor fadiga muscular.

Conclusão

Hoje sabe-se que em 2003 na maratona de Londres, quando a atleta britânica Paula Redcliffe fez 2h15m25s e ganhou a competição, a usar meias de compressão, o motivo não foi para lançar uma nova moda, mas sim porque existem efectivamente vantagens no uso destas meias. Nomeadamente:

• Aumentar o aporte de oxigênio nos músculos;
• Melhorar o retorno venoso;
• Acelerar o processo de remoção do ácido láctico nos músculos;
• Reduzir a vibração muscular nos gémeos, promovendo um maior equilíbrio e propriocpeção e por conseguinte uma menor fadiga muscular;
• Manter a temperatura do corpo (principalmente nas pernas);
• Reduzir o risco de lesões.

Sabe eu não só do tipo "team meias de compressão nas corridas",  mas depois de rever esse texto eu fiquei interessado, parece que de fato as  meias de compressão  funcionam muito e bem... eu recomendo.

Falo isso porque tenho um amigo que ama botar uma mala nas corridas que fazemos juntos. Ele me lembra muito aqueles caras do condomínio que saia com a bola pra gente jogar e não deixava ninguém pegar na bola, senão ia ter briga.

Brincadeiras a parte, mas que depois de alguns testes nas corridas que eu fiz para o Night Run, Circuito das praias e circuito das estações vi que a meia proporciona um certo conforto que vale muito a pena para quem gosta das distâncias de 10KM ou as de 18KM, como foi o circuito das praias deste ano.


-Espero que tenham gostado.